アプリでサクサク読む♡

ホットフルーツに注目!電子レンジで温めるだけで、ダイエットや便秘解消などに効果がある!

ビタミンや食物繊維が豊富なフルーツを食べる事はとても良い事ですが、そのまま食べると体を冷やす可能性があります。特に朝食などでフルーツを食べる女性が多いですが、電子レンジを使い温めるだけでホットフルーツになり、カラダに良いことがあります。

 

朝の人間の体温は低い状態なのでホットフルーツを食べるだけで体温の上昇に効果的で、たった体温が1度あがるだけで代謝量も変わるので是非オススメですよ。

 

朝食に食べたいホットフルーツ

ホットバナナ

ホットフルーツ

出典:artfile.ru

アンチエイジングにも効果のあるバナナ。バナナは温めることで味が凝縮して風味がアップします。バナナは食物繊維が豊富で便秘解消に効果があります。

 

焼きりんご

ホットフルーツ

出典:instawebgram.com

りんごを温めると善玉コレステロールを増やす働きがあると言われていますりんごの皮の部分に含まれるペクチンと言う食物繊維がコレステロールの吸収を添えて抑えてくれます。

 

ホットキウイ

ホットフルーツ

出典:jp.pinterest.com

免疫力を高め風邪予防などにも効果的なキウイ。鉄分の吸収を良くし貧血予防の効果があります。そのほかにも便秘解消や肥満防止などの女性に嬉しい効果があります。ビタミンEとCも豊富でアンチエイジングにも効果があります。

 

朝食を面倒で食べない方は、夕食時にフルーツをカットしておいて、朝起きてから電子レンジで温めてホットフルーツとして頂きましょう。夜のうちから準備しておけば、すぐに召し上がることができるので、簡単でいいですね♪

                 

関連する記事一覧

バナナは手軽なスーパーフード!食べ方を変えれば、美肌&美ボディ効果絶大に... 3232

林檎を食べて美肌に!リンゴダイエットは朝昼晩どれかをリンゴに置き換えるだけ! 533

焼きリンゴを食べて、整腸作用アップ!辛い便秘も"焼きリンゴ"が解決してくれる頼も... 1133

バナナは低カロリーで栄養豊富!ダイエットや美容にも効果的な朝バナナはいかが? 797

うるツヤ肌を目指すならこの"バナナスムージー"♡「バナナ&デーツのアー... 1225

投稿ランキング

FASHION特集

BEAUTY特集

新商品・イベント